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Claves para La Mejora Personal y Profesional

Recientemente tuve el honor de abrir el evento Reto Empoderamiento de IBM Colombia, donde participé como invitada especial y compartí las Claves para La Mejora Personal y Profesional con tan fantásticas personas.

¿Te gustaría conocerlas? Lee con atención:

1. Cultivar una actitud que parta de la buena disposición y de la buena voluntad. Este nivel genera más valor y mejores resultados en la empresa tanto como profesional como persona.

2. Estar comprometido con el crecimiento propio. Necesitamos crecer como personas para lograr crecer como profesionales. La falta de este factor crea limitación y estancamiento profesional. Hacer cursos, presentarse como voluntario, aportar son algunos ejemplos de acciones que solo traen consecuencias positivas.

3. Ser humilde. Esto significa decir ‘lo siento’ cuando nos equivocamos, pedir ayuda cuando no sabemos hacer las cosas y dar las gracias. De este modo se crean ambientes más distendidos que aumentan el bienestar y la productividad en el trabajo.

4. Ser personas íntegras y respetuosas, empezando por nosotros mismos. El respeto a uno mismo genera autoestima, lo que nos hace más compasivos y mejora nuestra eficiencia.

Puedes quedarte con aquel que más resuene contigo en este momento, y recuerda que para obtener resultados lo importante es llevarlo a la práctica.

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Cómo Vencer La Pereza

Últimamente una de las preguntas que más recibo es, María, ¿cómo puedo vencer la pereza?

Aquí te cuento cómo:

Mi secreto para mantenerme altamente activa es mantener la visión delante.

Esta misma tarde tuve un contratiempo que me afectó emocionalmente y mis ganas de trabajar cayeron en picado. Tras unos minutos de reflexión me dije a mi misma, tienes que continuar con lo marcado en la agenda. Inmediatamente me incorporé y retomé mi trabajo. Mi estado emocional continuaba bajo, pero a medida que seguía trabajando, éste iba disminuyendo hasta desaparecer por completo.

¿Qué fue lo que provocó este cambio?

En primer lugar, la persona a la que estoy ayudando con mi proyecto. En segundo, mi misión: transformar la vida de las personas a través de hábitos, técnicas y estrategias que mejoren su vida personal y profesional.

Lo mismo que para sentir amor hemos de darlo, en lugar de esperar recibirlo, para lograr altos niveles de actividad en lo profesional hemos de contribuir con algo más grande que nosotros, en lugar de esperar recibir mucho a cambio de poco.

Deseo que esto te ayude. Por favor, ayúdame a llevar mi mensaje a más personas compartiendo este post o reaccionando a él.

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Cómo Manejar Situaciones Difíciles

Entrada la Navidad quiero compartir contigo 7 tips para manejar situaciones difíciles durante estas fechas. 

En los anuncios navideños vemos cómo reina la paz y la armonía en estas fiestas, pero no es así en muchas casas donde opiniones encontradas generan discusiones y dejan un mal sentimiento a toda la familia.

Estos 7 tips que vas a descubrir hoy son igualmente aplicables para manejar situaciones difíciles con los hijos, con tu pareja, en el trabajo o con clientes.

Permanece atento a cada uno de ellos y no pierdas la oportunidad de ponerlos en práctica cada día de tu vida.

1.Permanece en calma. Partir desde este estado te proporcionará el control suficiente para manejar las situaciones y no entrar en reacción cuando algún comentario no sea de tu agrado o cuando surja una opinión que no concuerda con tu modo de pensar. 

Técnicas efectivas que puedes usar para entrar en este estado son la meditación, la práctica de la gratitud, poner en orden tus pensamientos en un diario o la lectura de libros que te ayuden a mantenerte en un estado de consciencia.

2.Observación. Toma perspectiva de la situación y obsérvate a ti mismo desde fuera. Esto te ayuda a ser consciente de ti mismo y de la situación para poder manejarla de la mejor manera posible. 

Para estar presente y observar sin juicio a los demás apóyate en las técnicas que vimos en el paso 1.

3. Escucha. Muchos conflictos y discusiones nacen de la falta de escucha. Escuchamos a medias a los demás y en ocasiones malinterpretamos lo que esa persona nos quiere decir, y acabamos montando en cólera por una historia que ni siquiera es real. 

Una forma inteligente de acabar con esto es escuchar realmente lo que la otra persona nos tiene que decir y reflexionar posteriormente unos segundos para comprender bien el mensaje.

4.Ver las cosas desde el punto de vista de la otra persona. 

Cada persona es diferente. Cada uno de nosotros maneja y consume información diferente, tiene amigos diferentes, ha vivido experiencias distintas a lo largo de la vida… Esto provoca que la perspectiva que tenemos con respecto a la misma sea muchas veces incluso opuesta. 

El simple hecho de que sepas esto, te ayuda a obtener mayor claridad de la situación y a comprender el punto de vista de la otra persona como el tuyo propio.

5.Mostrar comprensión, empatía y que lo que la otra persona siente te importa. La conexión con la otra persona te permite destruir barreras y abrir una puerta al diálogo para manejar una situación difícil.

6.Estar abierto a encontrar una solución. Como vimos en el punto anterior es necesario que te mantengas cercano para encontrar una solución. Esta muchas veces aparece simplemente dejando hablar a la otra persona hasta que veamos que su discurso ha finalizado. En estas ocasiones, el simple hecho de que la otra persona se sienta escuchada resuelve el conflicto. 

7.Determina cuál es el principal sentimiento que quieres aportar a la situación y determina cuál es el principal sentimiento que quieres obtener de la situación. Si aplicas los anteriores pasos como te he dicho, esto te resultará fácil. Solo has de utilizar tu intención para transformar la situación y resolver el conflicto (de esto hablaré en otros post más adelante)

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